face à la colère que faire..des conseils glanés ici et là

 sarah:
J ai tout essayé de Filliozat ? 
 amélie:
Il y a un livre qui existe qui s'appelle la grosse colère. Il est pas mal. Sinon qu'elle puisse taper un coussin à la place de sa maman pour évacuer sa colère ... 
sandra: 
Les filles 4 et 3 ans aiment respirer quand elles sont en colère. Déjà elles le disent , je suis très en colère j'ai besoin de me calmer, je vais respirer et je reviens. Si elles n'ont pas ce recul je leur propose un jeu dans ce sens (émotion, ballon, papier, coussin...) et du coup nous avons tous l'occasion de s'envoyer de l'émotion pour la partager et cela revient généralement vite à l'émotion de joie. Leur père c'est plus de mettre les gants et faire un round de boxe elles adorent et ça baisse en tension. Et quand c'est moi qui n'arrive pas à garder mon calme face à leur colère bien là ça crie et j'ai pas encore trouver la solution. C'est dur dur de trouver des ressources car certaines journées c'est 8 fois par jour qu'il faut être créatif. Voilà si ça peut donner des pistes courage
marie:
Bon allez, je rajoute mon petit commentaire, même si je ne te connais pas Aurélie Delsol, il existe un livre qui s'appelle "L'art de dire non en toute bonne conscience" de Jesper Juul qui est vraiment bien quand on se sent un parent débordé .... il m'a beaucoup aidée ce livre. C'est tellement difficile parfois de rester "centré" en tant que maman. Une copine sophrologue de Bordeaux me disait que lorsqu'elle anime des ateliers de parents, elle propose ce petit exercice : fermer les yeux, respirer et se positionner intérieurement au milieu, tu peux imaginer que tu es comme un gros crayon poser sur sa mine, et qui tient sur son axe vertical. Ensuite, tu peux "voir" ton ou tes enfants autour de toi, qui gravitent comme des satellites .... Voilà, c'est pas grand chose mais ça peut aider. Bonne journée à toi et bon courage, prends soin de toi ...
maf:
un petit tour chez le super pédiatre Dr Dugrav.... a Pessac.... il est top et voit les enfants avec un oeil de psy ;))
sinon regarde cela c'est peut être une piste.... :http://www.cogitoz.com/PI.aspx?PLinkId=30&PT=100 

et ben le dernier post est bien vieux

Bonjour bonjour,

oui je revois tous ces bons conseils (dont certains je l'admets sont passés aux oubliettes)
mais ca me redonne envie de faire ces exercices périnéens.
Alors une petite mise à jour,
Mon fils a deux ans et trois mois, j'ai gardé mes +20kgs jusqu'à janvier dernier (2014) mais le corps a bien parlé...Aout dernier déchirure du mollet suite à un effort physique (mais surtout psychique) qui m'ont permis de réaliser que ca allait être un GROS travail, reprise de tennis la rentrée suivante (en boitant)...puis découverte de bikinibodymommy.com, Briana une femme formidable qui a mis au point un programme pour devenir/rester "healthy".

Résultat? Après une tentative ratée à Noel,Noël et les escargots de lanvin gagnant, j'ai rejoint le groupe des BBM qui veulent changer leur vie et leur rapport à elle-même.
Gros progrès en tennis et également en volonté puisque je finis aujourd'hui le 78 jours du programme, plus que 12 et j'aurai réussi le challenge 90, le nouveau commencant le 4 ou 5 avril yay.
Mon corps est plus conciliant puisque je l'ai allégé de 8,5kgs et c'est bien...plus que 14 kilos et je serai de nouveau au poids d'avant grossesse...mais j'y vais lentement peu importe
qui va piano va sano e qui va sanor va lontano  ;)

Du fait de ce programme je dors mieux, je mange mieux et je me suis remis à ma carrière et c'est déjà ca!!!
allez voir si ca vous tente et à bientot

time to reflect

il y a presque deux ans tout changeait dans ma vie avec l'arrivée de mon schtroumph
alors il est temps que je me pose quelques questions sur ce qu'un petit garçon a besoin de sa maman
et pendant que je vais y réfléchir voici l'opinion d'une autre blogeuse

http://butterflywriterblog.wordpress.com/2013/02/06/17-things-boys-need-from-their-moms/

comme toujours le lien français anglais me semble important puisque cette langue me manque tellement alors désolée si cela ne vous dit rien :p


To be showered with affection - hugs, kisses, all of it. Until he is big enough to not want that anymore. Then he needs you to ruffle his hair, put your hand on his shoulder, and hug him anyway. He needs to know the importance of human contact so that he doesn’t keep it from his wife or children.
To dance – in the car, in the living room, in the front yard. Slow dance, crazy dance, any kind of dancing the song calls for, even if there’s no song at all. He will learn that life has a soundtrack. That there is no moment too small to celebrate, and the big ones….. they almost always call for dancing.
To be told secrets – and let him tell them to you. Big or small. Doesn’t matter what they are. He needs to know that he can always talk to you, about anything. And besides, secrets are fun!
For you to marry the kind of man you want him to be – because he will. His views of marriage are shaped by what he sees from you. He will model himself after the men in his life. The kind of husband he is, the kind of father he is, the kind of man he is. You can’t example that to him, so find someone who will.
To learn the kinds of things that humanity needs – Show him what a gentleman looks like.
what a human being is about, respect, compassion, love for one another, respect and openess, and this will be learnt throuhg example, be the human being you'd like him to be and he will turn into an awesome person, the person he already is.

To appreciate beauty, real beauty – don’t put yourself down in front of him. He will learn to see you like you see you. don't put anybody downin front of him he will learn to do the same and think it is ok.
 He will, at some point, think you are the most beautiful woman in the world. Let him. Don’t tell him he’s wrong.
.
Discipline – don’t just let his father do it. He needs to respect that you are a figure of authority also. He needs to know that your voice carries just as much weight. He needs to understand what co-parenting looks like; he’ll do it himself someday.

To respect – he will treat his wife the way he was allowed to treat you or see you be treated in a certain way. He will treat every woman the way he was allowed to treat you. Show him that the correct way to speak to women is with respect and dignity. Do not let anyone treat you in the wrong way. Stand up for you and all woman so he can learn to respect equality. He’ll thank you for it some day.

To learn to say ‘sir’ and ‘miss’ - it will take him so far in life. People appreciate this little extra bit of politeness and respect. It can make someone’s day to be made to feel important and appreciated.

Comfort – kiss his boo boo’s, hold him when he needs it. He’ll learn that when it hurts, it’s ok to cry. Eventually your kisses won’t fix everything, but knowing that you want to fix it, that you wish you could heal every one of his broken hearts, it will give him some comfort. It will give him a place to start healing and a spot to launch from when the time comes to get back up.

Responsibility – make him put his own laundry away, take out the trash, and help you do the dishes. Make him earn an allowance to save up for that new guitar, or video game, or baseball equipment. If you don’t, all housework will forever be known as “woman’s work”or someone else's. You want him to learn to take care of the things he has acquired and you want him to know how to work for something he wants.

To learn his lesson – even the hard ones. This is one of the hardest parts. As mothers we want to shield our children from the big, bad world. We want to run to them every time we see them start down a path that will lead no place good. We want to take their place every time they might get hurt. And sometimes they need that. Sometimes they need shielding and protecting. Sometimes they need mom to swoop in and save the day. And sometimes they don’t. They will be more effective adults if they are given the opportunity to learn that actions have consequences. They will be more effective adults if they learn how to walk away or say no themselves. And they will be more effective adults if they learn how to handle disappointment.
To see his mom respect his father – show him every day what respect looks like. Show him the way a wife should treat her husband. If you’re not married to his father, show him the way to co-parent peacefully, with respect. He needs a woman who will respect him. Show him what to look for.
Love, unconditionally – and make sure he knows it. When he’s being sweet and obedient. And when he’s not. Every time my son is in trouble, after he has served out whatever punishment he has earned and/or we have had the necessary discussions, I always tell him I love him. We always end on a positive. I never want him to doubt my love for him and I want him to understand that there is nothing he could do to make my love for him diminish. It is very important to me that he knows my love for him is unconditional.
To talk to his mom about sex – when he’s old enough and the timing is right. Let his dad talk to him, too, but he needs a woman’s perspective. He needs to know the emotional sides to sex and the ways in which he can damage, or love, a woman with them. He needs to have a place he can ask questions and be honest. He needs more than just the facts and the hormones.
His mom to be his biggest fan – whether it be on the t-ball field or at the World Series, his first guitar lesson or a stage, a finger painting or an art gallery masterpiece. Be his biggest fan. The world is full of people just waiting to show him he’s not the best. Let him know, that in your eyes, they will always be wrong.
His mom to be right next to him – through everything. Hold his little body when he’s sick and his hand when he’s broken-hearted. Stand next to him, with pride, on his first day of kindergarten and his high school graduation. Help him fix his tie for his first date and his wedding day. Be the first one to him after the birth of his children. Be right next to him… every time.

en un mot
aide moi à agir mais n'agis pas pour moi, laisse moi agir seule mais ne sois pas absente.

deux ans( a deux mois près)

et toujours 20kg en trop...
it stops now
donc je vais me forcerà faire un suivi blog
la honte totale si rien ne change
(j'avais essayé le un kilo de perdu une récompenses genre massage et même ca ziltch)
donc voila
une chocolatine (ti dej')
1/2 tarte à l'épinard/pignon/parmesan  1/2 banabe/petit suisse/chocolat
1/2 tarte (l'autre moitié quoi)
 activité (marche LENTE au parc et tramway jusqu'au conservatoire de bx)
allez à demain

UNE SEMAINE ... ET JE CRAQUE DEJA

Ca fait une semaine que je m'applique à ne manger que des légumes (pas de pain, ni de fromage) le soir
et le reste de la journée raisonnablement et queud'
pas de différence sur la balance toujours un surplus de poids
et comme je n'ai que très peu de volonté aujourd'hui je me suis vengée avec 3 rochers suchard
et oui je sais c'est moi qui en ferait les frais (pas très maligne la donzelle)
donc c'est dur
il fait très chaud et pourtant je ne fonds pas (en tous cas la graisse elle se maintient en place)
donc on va allez tenter le sport
un petit tennis( ne vous enflammez pas juste quelques echanges)
cette semaine on ajoute à la raison les efforts
(ok on oublie que j'ai craqué aujourd'hui)
à bientot

TOUJOURS TROP DE POIDS

mais ENOUGH IS ENOUGH
je dois me prendre en main et vous tiendrez au courant des progrès ou pas de cette tentative de revenir à un poids que mon corps supporte, que ma tête accepte et surtout que mon boulot nécessite d'avoir ...

Sinon les 17 premiers mois passés (bien trop vite) ont vu de grands changements bouleversants pour moi, maxime est adorable (mais suis-je bien objective) et plusieurs conclusions se sont offertes à moi:

- faites toujours ce que VOUS (et votre conjoint) ressentez INSTINCTIVEMENT

- N'ECOUTEZ JAMAIS les "bons" conseils de tout un chacun, chacun fais du mieux qu'il peut certes mais j'ai remarqué que les parents dont les enfants sont des inspirations pour moi (ce que moi j'aimerais conduire comme éducation, parvenir à voir chez maxime) et bien sont toujours discrets et ne s'étendent jamais en conseils (au contraire) sur comment ils y sont parvenus. En les interrogeant de plus près, il reste toujours modestes dans leurs  merveilleuses éducations et souvent ont les mêmes propos
Respect de l'individu
Voix posée (sans jamais de violences physiques, claques, tapettes, fessées ou autres) mais toujours quand la limite arrive plus vite que prévue une soupape de contrôle, un lieu ou l'enfant est envoyé pour se calmer (et permettant par conséquent à l'adulte lui aussi de ne pas disjoncter) et ensuite une discussion pour expliquer le pourquoi des choses
Liberté de choisir
Ecoute réelle de l'enfant, et des propositions adaptées
Bref un rapport que moi j'admire et qui demande de la patience, du temps, du courage et beaucoup d'amour mais qui jamais ne juge l'autre et surtout ne donne pas de conseils
Alors faites comme eux, ne conseillez pas mais n'écoutez pas trop non plus les "conseils" de ceux qui se permettent de vous dire quoi faire..Chacun sa méthode et vous y arriverez très bien

- Trouvez un groupe d'autres parents (les Lien parent-enfant, les activités physiques, sensorielles, piscine, musicales etc..) pour décompresser, relativiser, créer un groupe de support/soutien

- Amusez vous (le temps passe plus vite qu'on ne croit) donc PRO-FI-TEZ même si je le répète vous allez être crevée, épuisée, sans aucune vie de couple, des disputes en pagailles mais comme on dit en anglais
BREATH AND REBOOT  et croyez moi c'est plus facile à dire qu'à faire
mais le chemin est long et c'est ca qui importe :)

beuh...

Le poids est toujours en trop
je ne sais pas comment faire et je vous avoue pas l'energie pour entreprendre de grands travaux
c'est un cercle vicieux
alors je continue
yoga
jardin potager
et exercices musculaires
je sais que la cardio est necessaire mais je n'arrive pas a pousser la machine humaine plus loin
aaaaaaaa
enfin faut positiver1ere partie de l'examen d'arbo est passe
passons a autre chose :)

vive la gastro

alors toujours suite à l'accouchement il y a plus de 14 mois
j'ai toujours une pression déplorable et un état de fatigue constant (l'état de mère je suppose)
et toujours mes 20kg en trop qui n'aide pas mon corps à récupérer
mais voici la première gastro de maxime qui a gentillement partagé avec môman
et me voici pour la première fois descendu en deça de la barre fatidique des "trop-de-kilo-de-tue-le-kilo" kg (peu vous importe mais sachez que c'est la même dizaine que mon compagnon c'est important pour le moral)
espérons que je ne reprenne pas ses trois petits kilos là
et que ca ne fasse qu'amorcer la descente (et le retour) vers mon poids d'avant
aaaaa ce mot l'avant
il faut que je me rappelle de ce principe de yoga
être humble c'est aussi accepter de ne pas être de retour à cet endroit où l'on était
être humble c'est accepter que les choses ont changé et que là où nous sommes est finalement ce qui est.

ou faire ce qu'il faut pour ne pas y être

le choix nous appartient et comme dit Nico tout est question de choix
et de ne pas être fainéant!


à bon entendeur

really??!!

mmmm interseting point of view i swear to ponder upon, well that is when my lil'one will be in bed, fed and happy and me rested and ok not rested that won't happen for another 10years but slightly rested and fed too  but i'm sure to have it here to be able to get back to it when i find the time...
link at the bottom of it

What advice would you give to a woman pregnant with her first child? I mean, I don't know. Don't drop the baby? Don't forget to change their diaper every few hours? Find a wooden spoon and bite on it until the baby turns 1?
I have two friends pregnant with their first babies, both of whom were recently kind enough to pretend that I might have some advice for new mothers. I couldn't come up with much useful information on the spot. "Uh, you don't need a stroller, but it's nice to have one?" "Definitely get a carseat." "Swaddle, I think, if it works. It's like wrapping a burrito. Eh, Google it." As for books? "Anything but Babywise" was my best tip.
My youngest isn't quite 2 yet, but already that baby stuff seems far away. My kids are almost people now! Some of the time they even voice their preferences with words , and I couldn't be more pleased with this development. But my "smell ya later, infancy" attitude isn't helpful for my pregnant friends, so I gave it some thought. Here's the best bits of advice for new mothers I could come up with:
Childbirth is just one really rough day with — odds are very good — a happy ending. Prepare for it, but don't let it define you. Epidurals suck, but there's no gold medal for pain endurance. If you get a C-section, you still get a baby. I bore one with an epidural and bore one without. It really wasn't all that different. Both hurt before, during and after. In one case, I also got a nice rest that I paid for with having to get a catheter. It wasn't really worth it for me, but it might be for someone else.
You don't need a title for how you parent. Have one if you want one, but it isn't essential. You can pick and choose from different philosophies. I might be a minimalist parent or an unparent. I'm not sure. It doesn't matter. I just do shit and shit happens. I try not to be a dick to my kids, but it's okay if sometimes they're inconvenienced by my needing to be a human in addition to being a mother.
Co-exist with your children. They don't revolve around you and you try to get to a place where you don't revolve around them, but forgive yourself for the fact that itty bitty kids require an intense buy-in and you might not have much of a personality for the first year or two of their lives.
You might lose your mind. That's okay. Get help.
If you have a partner, use him or her. Co-parent! Leave your partner home alone with the baby while you go to the grocery store. Or even better, send them to the grocery store together while you stay home alone. Don't fix it when your partner dresses the baby in two types of stripes. Don't deride your partner's babyminding faculties. Don't believe that only you have the magic to make your baby happy. Don't hover over your partner when he or she's with the baby and treat him/her like an employee who has to be trained. Don't refer to what your partner does as "babysitting."
Both sleep training and not sleep training are messes. Figure out what you can tolerate and then act accordingly.
If you don't control your tendency to be controlling you will imprison yourself. Go ahead and try to be perfect if you want, but don't blame the institution of motherhood or your baby when you go two years without finishing a sentence, sleeping through the night or having sex.
Join a mom's group, but stay with it only if it's nurturing to you. If you feel judged or you feel judgy of the other moms, quit. Find a new group. Or don't. It's not high school. You don't need a clique.
This homemade baby food nonsense ends with you. Grab a banana, smoosh it with a fork, then feed it to your baby. You don't have to puree peas. When they want to eat peas, they will just eat them with that cute little pincer grasp they've been working on. Carrots too hard? Steam them. You do not need a two-week course, several reference manuals and specialized appliances. It is so much simpler to feed your kid fresh fruits and vegetables than anyone lets on. It's not a thing. It's just food. Also, they sell this stuff in jars and pouches and it's not too bad.
All the seemingly divisive decisions — pain meds in labor/newborn sleep arrangements/feeding — are often phrased as moral imperatives from both sides. Screw that. Take care of your kid. Do what works.
You can't win at parenting or homemaking. If you think you're winning then everyone else thinks you're a dick.
My philosophy can be summed up with "Really?!" It's what you say when strangers tell you that your baby is freezing in 85 degree weather and how to respond to the moms in your play group who tell you either "Ferberizing is the only way to go" or "Sleep training causes brain damage." And "really?!" is the only acceptable response to a partner who claims "I don't know how to change diapers as well as you."
When in doubt, ask yourself what a pioneer lady on a wagon train would think is important. Suddenly, organizing baby socks will fall off your to-do list and you'll feel a lot better about your day. ("Sock organizing? Really?!" you'll say to yourself.) And "really?!" will come in handy as your baby gets older. Kids are beautiful and majestic little human unicorns who are full of total bullshit and they need to be called out on that.
That's all the wisdom I've gathered three-and-a-half years into this gig. What would you add to it?

http://www.huffingtonpost.com/jj-keith/new-moms_b_1850227.html

Heat wave!!!

Bon ben on est en pleine chaleur
Maxime va bien et il semble ne pas trop être incommodé de cette vague de chaleur intense,
mon pote irlandais John lui par contre lui semble avoir un peu souffert....
Nous avons été voir "mon premier match de rugby" en france, bègles à perdu c'était très sympo ma foi.
Le jardin se porte à merveille, enfin aujourd'hui il tire la gueule vu que trop tard hier pour l'arroser,
cette semaine chargée avant de partir en vacances pour une semaine programme barcelone, cahors et le pas de la case whooopppdeeeddoooo
allez bon courage à celles et ceux qui sont en vacances ou au boulot puisque la chaleur est dure dure dure
mais pourvu que ca dure dure dure!

salut

Alors toujours très prise par Maxime, disons que je viens de voir le post qui promettait les 9 mois etc..et bien cela fait 2 mois déjà et je n'ai toujours pas commencé!
Tout mon temps se focalise sur maxime et notre potager et le fait que ma tension soit toujours faible fait que j'ai très peu de temps pour moi, qui ne soit pas déjà utilisé!
Mais cela viendra, j'ai mis le plus utile en ligne avec les exercices périnéaux, viendront les exercices de mon Kiné, essentiel aussi pour une remise en forme en douceur puisque pour celles qui allaitent comme moi, nous ne pouvons pas nous remettre au sport tant que nous allaitons (pour une raison évidente de qualité de notre lait, éviter le pipi de vache comme disait ma sage femme)!
allez je retourne ) mes "areuhs"
biz

SALUT !!!!

Ca y est après 3 mois de rééducation périnéale et les 7 exercices magiques j'ai retrouvé un tonus et une musculation vaginale et périnéale "parfaite", ma sage femme m'a complimentée sur ce tonus retrouvé en peu de temps donc ça marche, j'ai été assidue et ça a payé. Je continuerai à faire mes exercices mais maintenant je passerai à d'autres fréquences. Allez sur la page pour les essayer, quelque soit votre âge, puisque la descente d'organe peut apparaitre à partir de 50ans si vous ne faites pas votre gym!

Pour ce qui est de la grossesse je vais bientôt commencer le récit de la mienne!

Ensuite viendra ce qui arrive ensuite....

allez bonne journée

SALUT!

Toujours très prise par Maxime,
mais j'ai réussi à mettre en ligne les trois exercices de rééducation périnéale,
cette fois on est en temps réel, puisque ma troisième session était aujourd'hui,
la quatrième sera jeudi, croisons les doigts que j'ai le temps de mettre à jour la page,
le reste pour ce qui est de ma grossesse en soi, les 9 mois puis les choses depuis
deux mois et demi déjà viendront, promis juré, mais à un rythme bien plus lent que présumé.
En tous cas bonne lecture et n'hésitez pas à me laisser des conseils, ou astuces ou quoi ou qu'est-ce..
Biz'

Salut!

Je me suis dit alors que mon fils dormait,
Tiens c'est le moment d'en profiter pour raconter tout ce que j'ai vécu pendant ma grossesse, pour m'en rappeler en détails sans l'embellir avec le temps...
Et oui le temps efface les douleurs et petits tracas pour ne laisser que de jolies choses,
certes c'est bien mais franchement j'aurais préféré qu'on m'eût dit la vérité sur les peines et bobos des premiers moments, c'eût été moins choquant :)
Alors voilà la vérité telle qu'elle est, pas de panique pour autant si vous êtes enceinte,
chaque grossesse est différente, unique et personnelle donc vous ne vivrez pas la même,
mais au moins vous aurez un aperçu franc et honnête, bien que subjectif, d'une grossesse
et puis des petits trucs et astuces que j'ai glané au cours de cette merveilleuse expérience,
car malgré tout, douleurs et mauvaises surprises, c'est une merveilleuse expérience,

Alors bonne lecture et n'hésitez pas à me contacter pour des contacts puisque par discrétion je ne donnerai pas ici les noms des experts ou amis qui m'ont aidé cà et là!