Tuesday, 9 July 2013

UNE SEMAINE ... ET JE CRAQUE DEJA

Ca fait une semaine que je m'applique à ne manger que des légumes (pas de pain, ni de fromage) le soir
et le reste de la journée raisonnablement et queud'
pas de différence sur la balance toujours un surplus de poids
et comme je n'ai que très peu de volonté aujourd'hui je me suis vengée avec 3 rochers suchard
et oui je sais c'est moi qui en ferait les frais (pas très maligne la donzelle)
donc c'est dur
il fait très chaud et pourtant je ne fonds pas (en tous cas la graisse elle se maintient en place)
donc on va allez tenter le sport
un petit tennis( ne vous enflammez pas juste quelques echanges)
cette semaine on ajoute à la raison les efforts
(ok on oublie que j'ai craqué aujourd'hui)
à bientot

Tuesday, 18 June 2013

TOUJOURS TROP DE POIDS

mais ENOUGH IS ENOUGH
je dois me prendre en main et vous tiendrez au courant des progrès ou pas de cette tentative de revenir à un poids que mon corps supporte, que ma tête accepte et surtout que mon boulot nécessite d'avoir ...

Sinon les 17 premiers mois passés (bien trop vite) ont vu de grands changements bouleversants pour moi, maxime est adorable (mais suis-je bien objective) et plusieurs conclusions se sont offertes à moi:

- faites toujours ce que VOUS (et votre conjoint) ressentez INSTINCTIVEMENT

- N'ECOUTEZ JAMAIS les "bons" conseils de tout un chacun, chacun fais du mieux qu'il peut certes mais j'ai remarqué que les parents dont les enfants sont des inspirations pour moi (ce que moi j'aimerais conduire comme éducation, parvenir à voir chez maxime) et bien sont toujours discrets et ne s'étendent jamais en conseils (au contraire) sur comment ils y sont parvenus. En les interrogeant de plus près, il reste toujours modestes dans leurs  merveilleuses éducations et souvent ont les mêmes propos
Respect de l'individu
Voix posée (sans jamais de violences physiques, claques, tapettes, fessées ou autres) mais toujours quand la limite arrive plus vite que prévue une soupape de contrôle, un lieu ou l'enfant est envoyé pour se calmer (et permettant par conséquent à l'adulte lui aussi de ne pas disjoncter) et ensuite une discussion pour expliquer le pourquoi des choses
Liberté de choisir
Ecoute réelle de l'enfant, et des propositions adaptées
Bref un rapport que moi j'admire et qui demande de la patience, du temps, du courage et beaucoup d'amour mais qui jamais ne juge l'autre et surtout ne donne pas de conseils
Alors faites comme eux, ne conseillez pas mais n'écoutez pas trop non plus les "conseils" de ceux qui se permettent de vous dire quoi faire..Chacun sa méthode et vous y arriverez très bien

- Trouvez un groupe d'autres parents (les Lien parent-enfant, les activités physiques, sensorielles, piscine, musicales etc..) pour décompresser, relativiser, créer un groupe de support/soutien

- Amusez vous (le temps passe plus vite qu'on ne croit) donc PRO-FI-TEZ même si je le répète vous allez être crevée, épuisée, sans aucune vie de couple, des disputes en pagailles mais comme on dit en anglais
BREATH AND REBOOT  et croyez moi c'est plus facile à dire qu'à faire
mais le chemin est long et c'est ca qui importe :)

Saturday, 30 March 2013

beuh...

Le poids est toujours en trop
je ne sais pas comment faire et je vous avoue pas l'energie pour entreprendre de grands travaux
c'est un cercle vicieux
alors je continue
yoga
jardin potager
et exercices musculaires
je sais que la cardio est necessaire mais je n'arrive pas a pousser la machine humaine plus loin
aaaaaaaa
enfin faut positiver1ere partie de l'examen d'arbo est passe
passons a autre chose :)

Friday, 15 March 2013

vive la gastro

alors toujours suite à l'accouchement il y a plus de 14 mois
j'ai toujours une pression déplorable et un état de fatigue constant (l'état de mère je suppose)
et toujours mes 20kg en trop qui n'aide pas mon corps à récupérer
mais voici la première gastro de maxime qui a gentillement partagé avec môman
et me voici pour la première fois descendu en deça de la barre fatidique des "trop-de-kilo-de-tue-le-kilo" kg (peu vous importe mais sachez que c'est la même dizaine que mon compagnon c'est important pour le moral)
espérons que je ne reprenne pas ses trois petits kilos là
et que ca ne fasse qu'amorcer la descente (et le retour) vers mon poids d'avant
aaaaa ce mot l'avant
il faut que je me rappelle de ce principe de yoga
être humble c'est aussi accepter de ne pas être de retour à cet endroit où l'on était
être humble c'est accepter que les choses ont changé et que là où nous sommes est finalement ce qui est.

ou faire ce qu'il faut pour ne pas y être

le choix nous appartient et comme dit Nico tout est question de choix
et de ne pas être fainéant!


à bon entendeur

Thursday, 25 October 2012

really??!!

mmmm interseting point of view i swear to ponder upon, well that is when my lil'one will be in bed, fed and happy and me rested and ok not rested that won't happen for another 10years but slightly rested and fed too  but i'm sure to have it here to be able to get back to it when i find the time...
link at the bottom of it

What advice would you give to a woman pregnant with her first child? I mean, I don't know. Don't drop the baby? Don't forget to change their diaper every few hours? Find a wooden spoon and bite on it until the baby turns 1?
I have two friends pregnant with their first babies, both of whom were recently kind enough to pretend that I might have some advice for new mothers. I couldn't come up with much useful information on the spot. "Uh, you don't need a stroller, but it's nice to have one?" "Definitely get a carseat." "Swaddle, I think, if it works. It's like wrapping a burrito. Eh, Google it." As for books? "Anything but Babywise" was my best tip.
My youngest isn't quite 2 yet, but already that baby stuff seems far away. My kids are almost people now! Some of the time they even voice their preferences with words , and I couldn't be more pleased with this development. But my "smell ya later, infancy" attitude isn't helpful for my pregnant friends, so I gave it some thought. Here's the best bits of advice for new mothers I could come up with:
Childbirth is just one really rough day with — odds are very good — a happy ending. Prepare for it, but don't let it define you. Epidurals suck, but there's no gold medal for pain endurance. If you get a C-section, you still get a baby. I bore one with an epidural and bore one without. It really wasn't all that different. Both hurt before, during and after. In one case, I also got a nice rest that I paid for with having to get a catheter. It wasn't really worth it for me, but it might be for someone else.
You don't need a title for how you parent. Have one if you want one, but it isn't essential. You can pick and choose from different philosophies. I might be a minimalist parent or an unparent. I'm not sure. It doesn't matter. I just do shit and shit happens. I try not to be a dick to my kids, but it's okay if sometimes they're inconvenienced by my needing to be a human in addition to being a mother.
Co-exist with your children. They don't revolve around you and you try to get to a place where you don't revolve around them, but forgive yourself for the fact that itty bitty kids require an intense buy-in and you might not have much of a personality for the first year or two of their lives.
You might lose your mind. That's okay. Get help.
If you have a partner, use him or her. Co-parent! Leave your partner home alone with the baby while you go to the grocery store. Or even better, send them to the grocery store together while you stay home alone. Don't fix it when your partner dresses the baby in two types of stripes. Don't deride your partner's babyminding faculties. Don't believe that only you have the magic to make your baby happy. Don't hover over your partner when he or she's with the baby and treat him/her like an employee who has to be trained. Don't refer to what your partner does as "babysitting."
Both sleep training and not sleep training are messes. Figure out what you can tolerate and then act accordingly.
If you don't control your tendency to be controlling you will imprison yourself. Go ahead and try to be perfect if you want, but don't blame the institution of motherhood or your baby when you go two years without finishing a sentence, sleeping through the night or having sex.
Join a mom's group, but stay with it only if it's nurturing to you. If you feel judged or you feel judgy of the other moms, quit. Find a new group. Or don't. It's not high school. You don't need a clique.
This homemade baby food nonsense ends with you. Grab a banana, smoosh it with a fork, then feed it to your baby. You don't have to puree peas. When they want to eat peas, they will just eat them with that cute little pincer grasp they've been working on. Carrots too hard? Steam them. You do not need a two-week course, several reference manuals and specialized appliances. It is so much simpler to feed your kid fresh fruits and vegetables than anyone lets on. It's not a thing. It's just food. Also, they sell this stuff in jars and pouches and it's not too bad.
All the seemingly divisive decisions — pain meds in labor/newborn sleep arrangements/feeding — are often phrased as moral imperatives from both sides. Screw that. Take care of your kid. Do what works.
You can't win at parenting or homemaking. If you think you're winning then everyone else thinks you're a dick.
My philosophy can be summed up with "Really?!" It's what you say when strangers tell you that your baby is freezing in 85 degree weather and how to respond to the moms in your play group who tell you either "Ferberizing is the only way to go" or "Sleep training causes brain damage." And "really?!" is the only acceptable response to a partner who claims "I don't know how to change diapers as well as you."
When in doubt, ask yourself what a pioneer lady on a wagon train would think is important. Suddenly, organizing baby socks will fall off your to-do list and you'll feel a lot better about your day. ("Sock organizing? Really?!" you'll say to yourself.) And "really?!" will come in handy as your baby gets older. Kids are beautiful and majestic little human unicorns who are full of total bullshit and they need to be called out on that.
That's all the wisdom I've gathered three-and-a-half years into this gig. What would you add to it?

http://www.huffingtonpost.com/jj-keith/new-moms_b_1850227.html

Sunday, 19 August 2012

Heat wave!!!

Bon ben on est en pleine chaleur
Maxime va bien et il semble ne pas trop être incommodé de cette vague de chaleur intense,
mon pote irlandais John lui par contre lui semble avoir un peu souffert....
Nous avons été voir "mon premier match de rugby" en france, bègles à perdu c'était très sympo ma foi.
Le jardin se porte à merveille, enfin aujourd'hui il tire la gueule vu que trop tard hier pour l'arroser,
cette semaine chargée avant de partir en vacances pour une semaine programme barcelone, cahors et le pas de la case whooopppdeeeddoooo
allez bon courage à celles et ceux qui sont en vacances ou au boulot puisque la chaleur est dure dure dure
mais pourvu que ca dure dure dure!

Monday, 14 May 2012

salut

Alors toujours très prise par Maxime, disons que je viens de voir le post qui promettait les 9 mois etc..et bien cela fait 2 mois déjà et je n'ai toujours pas commencé!
Tout mon temps se focalise sur maxime et notre potager et le fait que ma tension soit toujours faible fait que j'ai très peu de temps pour moi, qui ne soit pas déjà utilisé!
Mais cela viendra, j'ai mis le plus utile en ligne avec les exercices périnéaux, viendront les exercices de mon Kiné, essentiel aussi pour une remise en forme en douceur puisque pour celles qui allaitent comme moi, nous ne pouvons pas nous remettre au sport tant que nous allaitons (pour une raison évidente de qualité de notre lait, éviter le pipi de vache comme disait ma sage femme)!
allez je retourne ) mes "areuhs"
biz

Thursday, 19 April 2012

SALUT !!!!

Ca y est après 3 mois de rééducation périnéale et les 7 exercices magiques j'ai retrouvé un tonus et une musculation vaginale et périnéale "parfaite", ma sage femme m'a complimentée sur ce tonus retrouvé en peu de temps donc ça marche, j'ai été assidue et ça a payé. Je continuerai à faire mes exercices mais maintenant je passerai à d'autres fréquences. Allez sur la page pour les essayer, quelque soit votre âge, puisque la descente d'organe peut apparaitre à partir de 50ans si vous ne faites pas votre gym!

Pour ce qui est de la grossesse je vais bientôt commencer le récit de la mienne!
Ensuite viendra ce qui arrive ensuite....
allez bonne journée

Tuesday, 6 March 2012

SALUT!

Toujours très prise par Maxime,
mais j'ai réussi à mettre en ligne les trois exercices de rééducation périnéale,
cette fois on est en temps réel, puisque ma troisième session était aujourd'hui,
la quatrième sera jeudi, croisons les doigts que j'ai le temps de mettre à jour la page,
le reste pour ce qui est de ma grossesse en soi, les 9 mois puis les choses depuis
deux mois et demi déjà viendront, promis juré, mais à un rythme bien plus lent que présumé.
En tous cas bonne lecture et n'hésitez pas à me laisser des conseils, ou astuces ou quoi ou qu'est-ce..
Biz'

Sunday, 19 February 2012

Salut!

Je me suis dit alors que mon fils dormait,
Tiens c'est le moment d'en profiter pour raconter tout ce que j'ai vécu pendant ma grossesse, pour m'en rappeler en détails sans l'embellir avec le temps...
Et oui le temps efface les douleurs et petits tracas pour ne laisser que de jolies choses,
certes c'est bien mais franchement j'aurais préféré qu'on m'eût dit la vérité sur les peines et bobos des premiers moments, c'eût été moins choquant :)
Alors voilà la vérité telle qu'elle est, pas de panique pour autant si vous êtes enceinte,
chaque grossesse est différente, unique et personnelle donc vous ne vivrez pas la même,
mais au moins vous aurez un aperçu franc et honnête, bien que subjectif, d'une grossesse
et puis des petits trucs et astuces que j'ai glané au cours de cette merveilleuse expérience,
car malgré tout, douleurs et mauvaises surprises, c'est une merveilleuse expérience,

Alors bonne lecture et n'hésitez pas à me contacter pour des contacts puisque par discrétion je ne donnerai pas ici les noms des experts ou amis qui m'ont aidé cà et là!